Sosyal medya, ergenler için yalnızca fotoğraf ve video paylaşım alanı değil; görünüş, kimlik ve benlik algısının şekillendiği güçlü bir sahne haline geldi. Özellikle güzellik filtreleri, “kusursuz” görünme beklentisini besleyerek ergen sağlığı, çocuk ruh sağlığı ve ergen psikiyatristi başvurularında sık karşılaştığımız beden imajı sorunlarını artırıyor. WHO (World Health Organization), APA (American…

Ayrılık Kaygısı Nedir? Çocuklarda Neden Ortaya Çıkar? Ayrılık kaygısı, çocuğun bakım vereninden ayrıldığında yaşadığı yoğun huzursuzluk ve endişe hâlidir. WHO ve APA’nın gelişimsel tanımlarına göre en sık 3–6 yaş arasında görülür ve bu dönemde aslında gelişimin doğal bir parçasıdır.Ancak bazı çocuklarda bu kaygı daha yoğun yaşanabilir ve davranışsal sorunlara dönüşebilir.…

Erken Çocuklukta Duygusal Regülasyon: 2–6 Yaş İçin Evde Uygulanabilecek Teknikler Erken çocukluk dönemi, duyguların oluştuğu, geliştiği ve yönetilmeyi öğrendiği kritik bir evredir. 2–6 yaş aralığında çocukların duygusal kapasitesi hızla gelişir; ancak bu süreç aynı zamanda yoğun duygusal taşmaların, ani öfke nöbetlerinin, hayal kırıklığı tepkilerinin ve davranışsal zorlanmaların sık görüldüğü bir…

Çocuklarda Yapay Zekâ ile Etkileşim: Faydalar, Riskler ve Sağlıklı Kullanım SınırlarıYapay zekâ artık yalnızca yetişkinlerin gündeminde değil; okul platformları, oyunlar, sohbet robotları ve dijital asistanlar aracılığıyla çocukların günlük yaşamının da doğal bir parçası haline geldi. Bu durum, çocuk ruh sağlığı, ergen sağlığı, çocuk psikiyatristi ve ergen psikiyatristi alanlarında yeni soruları…

Dijital Tükenmişlik Nedir? Dijital tükenmişlik; çocuğun telefon, bilgisayar, tablet veya oyun konsolu gibi dijital araçlara aşırı ve yoğun şekilde maruz kalması sonucu ortaya çıkan zihinsel, duygusal ve fiziksel bir yorgunluk halidir. Bu durum; uyku düzeninden dikkat kapasitesine, duygu regülasyonundan sosyal ilişkilere kadar pek çok alanda belirgin bozulmaya yol açabilir. Dijital…

Çocuk Ruh Sağlığı ve Başarı Baskısının Yükselişi Ergenlik döneminde başarıya yönelik baskı, akademik rekabetin yükseldiği birçok toplumda belirgin şekilde artmıştır. Bu baskı yalnızca dersler ve sınavlarla sınırlı değildir; sosyal medya, akran karşılaştırmaları ve aile beklentileri de ergenin psikolojik yapısını etkileyen güçlü dinamiklerdir. Çocuk ve ergen psikiyatristi değerlendirmelerinde, mükemmeliyetçiliğin sık sık…

Ergenlerde Uyku Neden Bozuluyor? Ergenlik dönemi, biyolojik, sosyal ve duygusal değişimlerin yoğunlaştığı bir dönemdir. Bu süreçte melatonin salgısının doğal olarak geç saatlere kayması, sosyal çevre etkileşimlerinin artması ve dijital ekranlara maruziyetin yükselmesi uyku düzenini önemli ölçüde etkiler. WHO, CDC ve PubMed verileri ergenlerin büyük çoğunluğunun önerilen 8–10 saatlik ideal uykudan…

Çocuklarda Takıntı Davranışları Neden Artıyor? Son yıllarda çocukluk çağı OKB (obsesif kompulsif bozukluk) başvurularında belirgin bir artış gözlenmektedir. Teknolojik gelişmeler, artan akademik baskılar, yaşam değişiklikleri ve stres faktörleri küçük yaşlarda bile yoğun kaygı ve ritüelleşmiş davranışları tetikleyebilir. Bu durum yalnızca günlük yaşamı değil; çocuğun sosyal ilişkilerini, oyun becerilerini ve okul…

Çocuklarda Öfke, Gelişimin Bir Parçası mı? Öfke, çocukların gelişim sürecinde doğal olarak deneyimlediği temel duygulardan biridir. Ancak bazı çocuklarda bu duygu çok daha yoğun yaşanır ve kontrol edilmesi güç hale gelebilir. Bu noktada öfke yalnızca bir davranış değil, çocuğun zorlandığı içsel süreçlerin dışa yansımasıdır. Çocuk psikiyatristleri, kontrolsüz öfkenin zamanla saldırgan…

Ergenlik ve Duygusal Fırtınaların Anlamı Ergenlik dönemi, bedensel değişimlerin yanı sıra yoğun duygusal dalgalanmaların yaşandığı, kimlik gelişiminin temellerinin atıldığı bir süreçtir. Ergenlerin sıkça “kontrol edilmesi zor”, “anlık değişen” duygular yaşaması, beyindeki nörokimyasal dönüşümlerin doğal bir sonucudur. Ancak çocuk ve ergen psikiyatristlerinin özellikle vurguladığı nokta şudur: Her dalgalanma normaldir demek doğru…